Nội dung chính
Trong cuộc sống thường ngày có rất nhiều những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao của bạn trầm trọng . Những hành động đó tưởng chừng như vô hại , nhưng nó đã ăn gian của bạn đi mấy cm chiều cao đấy . Có rất nhiều người thường than , tập thể dục ăn uống điều độ mà cao chậm thế ,…. Vậy hôm nay mình sẽ nói về những việc làm , thực phẩm , thói quen xấu khiến bạn lùn suốt đời .
Những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao
Cái này thì rất phổ biến với mấy bạn học sinh rồi , ngồi học không thẳng , nằm bò dài trên bàn ,… Những tư thế ngồi đó rất có hại cho cột sống , nếu bạn ngồi thế bạn sẽ bị giảm đi 2-3cm đấy ( không phải là giảm đâu mà do tư thế của bạn ) . Vì vậy bạn phải sửa lại các tư thế ngồi học , tư thế ngồi chơi máy tính cho đúng . Khi nào ngồi học thì hãy nhớ ngồi sai là bị lùn đấy ^^ , ngồi thẳng là cao được . Tư thế ngồi đúng thì ai cũng biết rồi nên mình sẽ không nói nữa .
Tư thế khi đứng phải thẳng , bạn không nên nằm gối quá cao và khi rửa bát không nên cúi người bạn phải đứng thẳng để rửa ,… Đặc biệt là gối quá cao , bạn cần thay gối ngay . Nếu bạn gối đầu quá cao khi ngủ sẽ rất có hại nghiêm trọng đến sức khỏe .
Nếu bạn nào nào gù lưng thì hãy đọc và làm theo bài tập này , cải thiện vóc dáng lại rất là tốt :
Các bài tập tăng chiều cao cải thiện cột sống
Sau đây là video cách ngồi đúng cho những người ngồi máy tính nhiều :
Đây là vấn đề rất lâu rồi , các bạn học sinh từ cấp 2 trở lên là phì phèo điếu thuốc lá rồi . Mình cũng chẳng biết sao mấy bạn đó thích hút nhiều vậy . Mình nghĩ là đầu tiên mấy bạn hút do bị dụ dỗ , hút cho oai,… Nhưng mấy bạn đó không biết trong thuốc lá có hàng ngàn chất độc hại trong đó .
Những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao
Hút thuốc lá có vô vàn tác hại như : răng miệng , hô hấp , vô sinh , có hại cho thai nhi , … Nó có thể giết những người xung quanh , bạn nên nhớ khi bạn đang đốt hết 1 điếu thì tuổi thọ bạn giảm 20s .
Cũng như vậy nó sẻ ảnh hưởng đến chiều cao của bạn , chậm phát triển hoặc ngưng luôn . Mấy bạn hút rất nhiều , đặc biệt là khi chơi nét . Hút liên tục liên tọi 🙁 . Mình thì lâu lắm hoặc chán lắm thì hút chơi một hơi thôi , chứ không hút nhiều .
Về vấn đề rượu thì cũng nhiều bạn học sinh mắc phải : Hay nhậu nhẹt , rượu cũng có cái lợi nhưng lợi rất ít , đa số là hại . Bạn nên từ bỏ 2 thói quen xấu này , đó chính là những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao của bạn . Hãy bỏ nó ngay khi đọc bài này !!!
Bạn có thể quan tâm những thực phẩm giúp tăng chiều cao dưới đây :
Thực phẩm giàu canxi giúp cao nhanh chóng .
Thực phẩm nhiều canxi , ngon , bổ .
Những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao
Đây là một trong những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao nghiêm trọng nhất . Tất nhiên xung quanh trường nào cũng có các quán ăn vặt , người ta làm rất bẩn mất vệ sinh ( cũng 1 số quán uy tín nhưng rất ít ) . Bạn nên ăn từ 1-2 / tháng thôi , không nên ăn quá nhiều . Hoặc nếu muốn thì hãy tự làm ăn cho an toàn . Và cách tốt nhất là bỏ mấy đồ ăn vặt luôn !
Bạn biết không , bạn uống xong một ly trà sữa thì TƯƠNG ĐƯƠNG bạn phải chạy 1 tiếng 30 phút . Ngoài ra nó gây béo phì rất dễ , ngày nào cũng uống thì thành con lợn mất . Ngoài ra trân châu cũng rất có hại cho sức khỏe , bạn không nên dùng trân châu .
Ngoài ra bạn không nên ăn những loại đồ ăn : nhiều mỡ , đồ uống có ga , ăn nhiều đường ,…
Còn một thứ nữa , đó là tinh bột : Ăn quá nhiều tinh bột sẽ gây nên béo phì và nó sẽ khiến cơ thể tiết ra 1 loại hoocmon giúp ức chế khung xương , khá ảnh hưởng đến chiều cao .
Bỏ ăn buổi sáng thường xuyên xảy ra với các bạn học sinh , rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bỏ ăn sáng như : dậy trễ , lười ăn , … Nếu bạn thường xuyên bỏ bữa ăn sáng thì bỏ ngay thói quen xấu đó . Hãy sắp xếp thời gian hợp lí , đừng vì dậy trễ mà cuống cuồng đi học mà bỏ ăn sáng .
Những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao
Dinh dưỡng chiếm 32% trong quá trình phát triển chiều cao của mỗi người , dinh dưỡng cần phải bổ sung đầy đủ , không nên ăn những đồ ăn có hại cho sức khỏe .
Buổi sáng là buổi ăn quan trọng nhất trong ngày , vì thế bạn cần bổ sung nhiều chất . Như sáng thì mình hay ăn trứng , phômai , sữa , rau , thịt , hoa quả ,… Bạn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng khi đang trong giai đoạn phát triển chiều cao .
À đúng rồi , có một tác hại nghiêm trọng đó là ăn quá nhiều mì tôm . Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây , mình nói ra tác hại của ăn mì tôm nhiều và cách chế biến mì tôm đỡ độc hại .
Những điều bạn nên biết về mì tôm và cách ăn mì tôm khoa học .
You cannot copy content of this page
Cho em hỏi sau 19 tuổi anh có cao thêm dc nhiều k ạ ?