Những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao của bạn trầm trọng

Những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao

Trong cuộc sống thường ngày có rất nhiều những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao của bạn trầm trọng . Những hành động đó tưởng chừng như vô hại , nhưng nó đã ăn gian của bạn đi mấy cm chiều cao đấy . Có rất nhiều người thường than , tập thể dục ăn uống điều độ mà cao chậm thế ,…. Vậy hôm nay mình sẽ nói về những việc làm , thực phẩm , thói quen xấu khiến bạn lùn suốt đời . 

1: Tư thế ngồi sai

Những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao

Cái này thì rất phổ biến với mấy bạn học sinh rồi , ngồi học không thẳng , nằm bò dài trên bàn ,… Những tư thế ngồi đó rất có hại cho cột sống , nếu bạn ngồi thế bạn sẽ bị giảm đi 2-3cm đấy ( không phải là giảm đâu mà do tư thế của bạn )  . Vì vậy bạn phải sửa lại các tư thế ngồi học , tư thế ngồi chơi máy tính cho đúng . Khi nào ngồi học thì hãy nhớ ngồi sai là bị lùn đấy ^^ , ngồi thẳng là cao được  . Tư thế ngồi đúng thì ai cũng biết rồi nên mình sẽ không nói nữa . 

Tư thế khi đứng phải thẳng , bạn không nên nằm gối quá cao và khi rửa bát không nên cúi người bạn phải đứng thẳng để rửa ,… Đặc biệt là gối quá cao , bạn cần thay gối ngay . Nếu bạn gối đầu quá cao khi ngủ sẽ rất có hại nghiêm trọng đến sức khỏe . 

Nếu bạn nào nào gù lưng thì hãy đọc và làm theo bài tập này , cải thiện vóc dáng lại rất là tốt : 

Các bài tập tăng chiều cao cải thiện cột sống 

Sau đây là video cách ngồi đúng cho những người ngồi máy tính nhiều :

2: Sử dụng nhiều chất kích thích , độc hại

Đây là vấn đề rất lâu rồi , các bạn học sinh từ cấp 2 trở lên là phì phèo điếu thuốc lá rồi . Mình cũng chẳng biết sao mấy bạn đó thích hút nhiều vậy . Mình nghĩ là đầu tiên mấy bạn hút do bị dụ dỗ , hút cho oai,… Nhưng mấy bạn đó không biết trong thuốc lá có hàng ngàn chất độc hại trong đó .

Những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao

Hút thuốc lá có vô vàn tác hại như : răng miệng , hô hấp , vô sinh , có hại cho thai nhi , … Nó có thể giết những người xung quanh , bạn nên nhớ khi bạn đang đốt hết 1 điếu thì tuổi thọ bạn giảm 20s . 

Cũng như vậy nó sẻ ảnh hưởng đến chiều cao của bạn , chậm phát triển hoặc ngưng luôn . Mấy bạn hút rất nhiều , đặc biệt là khi chơi nét . Hút liên tục liên tọi 🙁 . Mình thì lâu lắm hoặc chán lắm thì hút chơi một hơi thôi , chứ không hút nhiều . 

Về vấn đề rượu thì cũng nhiều bạn học sinh mắc phải : Hay nhậu nhẹt , rượu cũng có cái lợi nhưng lợi rất ít , đa số là hại . Bạn nên từ bỏ 2 thói quen xấu này , đó chính là những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao của bạn . Hãy bỏ nó ngay khi đọc bài này !!!

Bạn có thể quan tâm những thực phẩm giúp tăng chiều cao dưới đây : 

Thực phẩm giàu canxi giúp cao nhanh chóng .

Thực phẩm nhiều canxi , ngon , bổ . 

3: Uống trà sữa trân châu quá nhiều , đồ ăn vặt

Những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao

Đây là một trong những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao nghiêm trọng nhất . Tất nhiên xung quanh trường nào cũng có các quán ăn vặt , người ta làm rất bẩn mất vệ sinh ( cũng 1 số quán uy tín nhưng rất ít ) . Bạn nên ăn từ 1-2 / tháng thôi , không nên ăn quá nhiều . Hoặc nếu muốn thì hãy tự làm ăn cho an toàn . Và cách tốt nhất là bỏ mấy đồ ăn vặt luôn ! 

Bạn biết không , bạn uống xong một ly trà sữa thì TƯƠNG ĐƯƠNG bạn phải chạy 1 tiếng 30 phút . Ngoài ra nó gây béo phì rất dễ , ngày nào cũng uống thì thành con lợn mất . Ngoài ra trân châu cũng rất có hại cho sức khỏe , bạn không nên dùng trân châu . 

Ngoài ra bạn không nên ăn những loại đồ ăn : nhiều mỡ , đồ uống có ga , ăn nhiều đường ,… 

Còn một thứ nữa , đó là tinh bột : Ăn quá nhiều tinh bột sẽ gây nên béo phì và nó sẽ khiến cơ thể tiết ra 1 loại hoocmon giúp ức chế khung xương , khá ảnh hưởng đến chiều cao . 

4: Bỏ ăn sáng

Bỏ ăn buổi sáng thường xuyên xảy ra với các bạn học sinh , rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bỏ ăn sáng như : dậy trễ , lười ăn , … Nếu bạn thường xuyên bỏ bữa ăn sáng thì bỏ ngay thói quen xấu đó . Hãy sắp xếp thời gian hợp lí , đừng vì dậy trễ mà cuống cuồng đi học mà bỏ ăn sáng .

Những việc làm ảnh hưởng đến chiều cao

Dinh dưỡng chiếm 32% trong quá trình phát triển chiều cao của mỗi người , dinh dưỡng cần phải bổ sung đầy đủ , không nên ăn những đồ ăn có hại cho sức khỏe .

Buổi sáng là buổi ăn quan trọng nhất trong ngày , vì thế bạn cần bổ sung nhiều chất . Như sáng thì mình hay ăn trứng , phômai , sữa , rau , thịt , hoa quả ,… Bạn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng khi đang trong giai đoạn phát triển chiều cao .

À đúng rồi , có một tác hại nghiêm trọng đó là ăn quá nhiều mì tôm . Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây , mình nói ra tác hại của ăn mì tôm nhiều và cách chế biến mì tôm đỡ độc hại . 

Những điều bạn nên biết về mì tôm và cách ăn mì tôm khoa học .