Menu
Nội dung chính
Chào bạn ^^ , Trần Đạt đây ! Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về việc ăn mì tôm và các câu hỏi nhiều người thắc mắc bấy lâu nay là : ăn mì tôm có béo không ? Ăn mì tôm có hại gì cho sức khoẻ ? Ăn mì tôm có đủ chất dinh dưỡng không ? Trong bài viết này mình sẽ trả lời toàn bộ câu hỏi cho bạn ^^ .
1: Mì tôm – món ăn quá quen thuộc với chúng ta .
Các loại mì tôm
Bạn biết không ? Mì tôm đã có từ rất lâu rồi , người phát minh ra mì tôm là ông adobe Bách Phúc ( 1910 ) . Ông là người Đài Loan , do chiến tranh nên ông di chuyển ra Nhật Bản để sinh sống . Nói chung nó được bắt nguồn đầu tiên là mì ” ramen ” , từ đó các loại mì gói ra đời .
Ở Việt Nam chúng ta chắc hẳn bạn rất quen với những thương hiệu mì nổi tiếng như : Hảo Hảo , 3 miền , Omachi , Gấu đỏ ,… Rất nhiều loại , hiện nay còn rất nhiều loại mì tôm khác với nhiều vị khác nhau trông rất hấp dẫn . Ăn mì tôm thì rất ngon miệng , nhất là mì 3 miền mà cộng thêm chanh , tương ớt , cơm ,… thì thôi rồi ^^ .
Nhưng chắc hẳn bạn chưa biết những sự thật của những món ăn nhanh này , chúng đang ẩn giấu điều gì có thể sẽ giết bạn hàng ngày . Hồi xưa mình hay ăn mì lắm , nhưng biết được những sự thật tác hại của nó thì mình sợ lắm . Mình sẽ viết hết tất cả tác hại của nó dưới đây . Đọc xong chắc bạn không dám ăn mì tôm luôn quá 😀
Ăn mì tôm có béo không ? – Các loại mì tôm
Sự thật mà nói dinh dưỡng trong mì tôm cũng có , nhưng dinh dưỡng tốt cho cơ thể thì rất ít . Bạn biết không , các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một bát mì tôm không khác gì bạn đang uống 65ml nước tương , nước mắm . Bạn biết đấy , lượng muối đủ để một người hấp thụ một ngày là : 6gram/người một ngày nhé .
Những gói mì tôm được các nhà sản xuất cho quá nhiều muối và gia vị . Thường là gấp 1.5 -1.7 lần so với trọng lượng tiêu chuẩn , mà mình có thằng em họ nó ăn gói hảo hảo mà cho tận 2 gói muối . Lạy luôn ! ăn thế không khác gì đang tự giết mình , mình đã nói rõ cho nó về lượng muối hấp thu từng người . Nó hiểu và từ đó cũng không dám ăn như thế nữa .
Về dinh dưỡng trong mì tôm thì có chứa : Carbohydrate , Natri ( chiếm khá cao , hấp thụ nhiều natri sẽ gây bệnh tăng huyết áp ,..) , protein , chất xơ ,…
Trong mì tôm có chứa nhiều Carbohydrate , chất này có này sẽ ngăn chặn bạn hấp thu những chất xơ . Như mình đã nói , để chiều cao phát triển mạnh thì bạn cần bổ sung đầy đủ chất ( đặc biệt là chất xơ ) . Và mì tôm là thứ khiến bạn hấp thu kém ( ngăn chặn ) sự hấp thu chất xơ , bạn nên ăn từ 1-2 gói mì tôm/tuần thôi . Và ăn mì tôm không phải chế biến theo bình thường , mình sẽ hướng dẫn bạn chế biến ăn mì tôm khoa học nhất , bạn bấm vào ĐÂY .
Câu trả lời ăn mì tôm có béo không là : Không nhé bạn . Trong mì tôm không có chứa các chất cung cấp năng lượng cao mà nó còn thiếu hụt các chất dinh dưỡng . Nếu ai hỏi bạn : ăn mì tôm có béo không , bạn hãy giải thích cho họ hiểu nhé . Tại người ta thường có câu : muốn béo thì ăn mì tôm . Hãy giải thích cho họ hiểu ^^
Các nhà sản xuất mì tôm thường cho các chất : chống oxy hoá , chất bảo quản để cải thiện mùi vị mì tôm và chúng cũng được kéo dài hạn sử dụng thêm . Đã nói đến các chất bảo quản là không tốt cho sức khoẻ rồi , nếu bạn ngày nào cũng ăn mì tôm thì các chất đó sẽ tích tụ lại . Càng ngày càng ngày đến một ngày nào đó bệnh tật sẽ đến với bạn , không phải là ăn một hai gói là bị luôn đâu . Nó từ từ và thầm lặng lắm .
Như mình đã viết ở trên , ăn một bát mì tôm không khác gì uống một bát nước tương , nước mắm . Khi nói đến mặn thì thận không thích một chút nào , ăn mặn rất có hại cho thận . Mình có bác hay ăn mì tôm lắm , mà từ xưa đến giờ ngày nào cũng ăn mì . Bác mình bị sỏi thận 🙁 , mình khuyên các bạn nên ăn ít mì tôm thôi . Khi bỏ gia vị thì ít thôi , nên nhớ là một người một ngày chỉ hấp thụ 6gram/ngày thôi .
Nếu bạn là người hay ăn mì ăn liền vào buổi sáng thì bạn nên bỏ thói quen này nhé . Buổi sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày , có câu nói : sáng ăn cho mình , trưa ăn cho bạn , tối ăn cho kẻ thù . Bữa ăn sáng bạn nên ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng chất như ăn : rau , thịt , trứng , sữa , nước ép , hoa quả ,… Bỏ ngay mì ăn liền trong bữa ăn sáng nhé , không có chất dinh dưỡng gì đâu .
Đúng rồi , trong mì tôm có rất nhiều natri . Khi bạn hấp thu quá nhiều Natri đó cũng là nguyên nhân khiến bạn bị tăng huyết áp . Và trong mì tôm có chứa nhiều chất béo bão hoà , chất này rất có hại cho bạn , đặc biệt là những người cao tuổi . Người cao tuổi thì càng không nên ăn mì tôm .
Trong mì tôm có chứa khá nhiều chất phụ gia và gia vị nên sẽ khiến bạn giảm sút vị giác và có hại cho dạ dày rất nhiều . Nếu bạn ăn mì tôm thường xuyên sẽ khiến bị đầy hơi , vấn đề về dạ dày ,… Khi ăn mì tôm thì tiêu rất lâu , mì tôm ăn rất khó tiêu nhé .
Như có nguy cơ ung thư thực tràng , xấu tới nột tiết , lão hoá , dể nổi mụn , hại xương ,… Vô vàn tác hại .
tổng kết : Vậy là xong những điều và tác hại của mì tôm , đọc bài này xong bạn nên nhớ những câu hỏi này nhé !
Ăn mì tôm có béo không ? câu trả lời là : Không
Ăn mì tôm có chất dinh dưỡng gì ? câu trả lời là : rất ít , hại thì nhiều .
Bạn nên ăn ít mì tôm thôi hoặc bỏ mì tôm luôn cũng được . Chúng vốn được gán cái nhãn mác không tốt cho sức khoẻ tý nào từ xưa đến nay rồi , nếu bạn ăn nên chỉ ăn từ 1-2 gói/tuần thôi . Cách chế biến mì tôm khoa học ở ĐÂY , bạn nên đọc và thực hiện theo nhé . Mì tôm cũng là tác nhân đối với chiều cao của bạn . Hãy ăn mì tôm một cách khoa học nhé !
You cannot copy content of this page
PN ơi cho mk hỏi, làm thế nào để biết thuốc tăng chiều cao gh là thật hay giả AK, có có mua thuốc này của 1 shop nhưng ko biết có phai hàng thật ko?
Bạn tải icheck mã vạch rồi kiểm tra sản phẩm nha !