Browsing category

Dinh Dưỡng Cần Thiết

Các bạn biết không ? Dinh dưỡng chiếm 32% trong quá trình phát triển chiều cao của bạn .
Có 4 yếu tố về chiều cao : ( ngủ nghỉ 25% , dinh dưỡng 32%, gen 23% , thể thao 20% ).
Về dinh dưỡng các bạn cần đầu tư nhiều , đang tuổi dậy thì hãy ăn uống đầy đủ . Đặc biệt là vào buổi sáng , chúng ta cần ăn đầy đủ .
Đang tuổi dậy thì đừng nên sợ béo mà không ăn , hãy ăn uống đầy đủ chất .
Các bạn cần cân bằng thực đơn , ăn nhiều thực phẩm chứa canxi . Mình sẽ chia sẻ cho các bạn rất nhiều đồ ăn giàu canxi , sắt , protein .
Hãy lập ra một thực đơn ăn uống ngay hôm nay để cơ thể phát triển khỏe mạnh .
Nên mua thức ăn và đồ uống từ những của hàng uy tín .
Hạn chế ăn đồ ăn vặt ( bim bim , KFC , bánh tráng ,…)